Tension, Stress & Trauma Release Exercise (TRE)

Tension, Stress & Trauma Release Exercise (TRE)

TRE består av en serie med 7 olika fysiska positioner inspirerade av bland annat yoga, tai chi, qigong och kroppspsykoterapi.

TRE aktiverar nervsystemets naturliga funktion för stressreglering. När det sker skapas en neurogen skakning eller lätt vibration i kroppen. När vi stressar under en längre tid och när kroppen utsätts för stress/trauma späns våra muskler. Skakningen hjälper till att lösa upp spänningar i psoas-musklerna. Psoas, som tillhör stressmuskulaturen, är våra flykt och ...

Visa hela texten

1 deltagare (None inbjudna)

Plats

Mindful Yoga
Karl Johansgatan 84