8 v kurs i mindful eating & självmedkänsla

8 v kurs i mindful eating & självmedkänsla

Vill du må bättre, äta bättre och återupptäcka glädjen med mat och ätande?

Då kan den här 8-veckors kursen i mindful eating & självmedkänsla vara något för dig!

Mindful eating handlar om att medvetandegöra inre och yttre faktorer som påverkar våra val, vanor, tankar och känslor runt mat och kropp. Att lära sig skilja på fysisk hunger, sug och mättnadskänslor. Och kunna göra mer medvetna och klokare matval. Mindfulness och självmedkänsla utgör plattformen vilket innebär att ha kontakt ...

Visa hela texten

1 deltagare (None inbjudna)

Plats

BodyCompassion Center
Långholmsgatan 20