OBS! Du anmäler dig till resan via hemsidan:
http://rajayogalund.se/yogaresa-till-...
Längtar du efter en rejäl energipåfyllning och återhämtning med yoga och meditation i varmt behagligt klimat? Har du länge väntat på att få tid och utrymme att varva ner och tillbringa mer tid i naturen och vid havet? Då kommer den här resan till den vackra stillsamma ön Ciovo i Kroatien passa dig precis.
Vi inleder varje morgon med Hatha Yoga och Meditation, för att stärkas både fysiskt och mentalt. Kvällar och eftermiddagar kommer vi att göra Yin Yoga eller Yoga Nidra (djupavspänning eller yogisk sömn) för att återhämta oss och landa efter dagen och för att integrera dagens intryck. Veckan kommer också att bjuda på en workshop i Myofascial Release och en föreläsning i ekologisk biodling. Vi kommer också göra en meditativ vandring i de natursköna omgivningarna som omger huset vi bor i och som lämpar sig ypperligt för detta! Du som önskar kommer också kunna boka behandlingar i zonterapi, akupressur, Reiki healing och Access Bars.
Resans fokus ligger på total återhämtning och förutom yoga så finns det även möjlighet att tillbringa mycket tid i naturen och vid havet.
Vi längtar och hoppas att vi får tillbringa en fantastiskt upplyftande vecka tillsammans med dig!
Namaste,
Raja Yoga Lund genom Edita
Vårt erbjudande:
Boende med halvpension bestående av vegetarisk (vid förfrågan även vegansk) mat.
Transfer från/till flygplatsen
Yogaundervisning varje dag
En meditativ vandring i tystnaden
Workshop i Myofascial Release
Föreläsning i ekologisk biodling
Vem passar yogaresan för?
Den här resan är perfekt för alla som föredrar enkelhet. Du kan vara nybörjare till yoga men även vara en mer erfaren yogi som önskar påfyllning och vill ha ny inspiration till fördjupning och utveckling av din egen yogapraxis. Om du aldrig provat yoga tidigare, rekommenderar vi dig att gå en nybörjarkurs eller en introduktionskurs i valfri yogaform innan resan, men detta är absolut inget krav.
Boende
Vi kommer att bo i fina, fräscha lägenheter som har två sovrum, kök, vardagsrum och wc/dusch. Köket och vardagsrummet är i öppen planlösning och runt alla våningar löper sammanhängande balkonger – det är lätt att ha öppna dörrar och få känslan av utomhus/inomhus. Huset ligger ca 100 m från havet och står mitt i en tillhörande ekologisk oas med en massa frukter, grönsaker och andra ätbara växter. Det är en lugn plats – och den är besjälad på ett rogivande sätt.
Huset ligger mindre än 1 km utanför den lilla fiskebyn Slatine. Där finns två mindre livsmedelsaffärer, bageri, 3 restauranger samt superbra båtförbindelser till Split, Trogir och öarna runt omkring. Till Split tar det ca. 30 min och till och Trogir ca.20 min med båt – men man kan även köra. Ön Cíovo är förbunden med fastlandet via en liten bro i staden Trogir och hela ön är ett naturreservat, alltså har man inte fått bygga hursomhelst – utan bara några hundra meter upp från havet. Så en väldigt stor del av ön är oberörd natur och fri från bebyggelse. Det finns underbara vandringsstråk för vandringsmeditationer – det finns ett speciellt stråk som går upp längs den klippiga kusten. Utsikten är helt fantastisk över havet. Man hamnar till slut på en plats där det finns en pytte pytteliten kyrka. Bredvid finns en liten ute paviljong på en klippa med utsikt över havet – perfekt för att meditera/yoga!
Det finns även takförsedd yogapaviljong utomhus och en yogastudio inomhus också – båda i anknytning till huset
Utöver detta så finns det möjlighet till diverse båtutflykter, dykning, ridning i bergen, havskanot, besök i Split och Trogir, nationalparken Krka med en massa fantastiska vattenfall där man kan bada, med mera.
Preliminärt program
Måndag 3/7
Ankomst under dagen
16.00 – 19.00 Gemensam välkomstmiddag med presentation. Tiden är preliminär beroende på när under dagen alla anländer.
19:30 – 21 Yin/Yang Yoga – återhämtning efter resan
Tisdag 4/7
7.00 – 9.00 Hatha Yoga och Meditation
9.00 – 10.30 Frukost
Fritid
15.00 – 17.00 Workshop
18.00 - 19.30 Yin, restorative yoga med yoganidra
19.30 - Middag
Onsdag 5/7
7.00 – 9.00 Hatha Yoga och Meditation
9.00 – 10.30 Frukost
Fritid
18.00 - 19.30 Yin yoga & meditation
19.30 - Middag
Torsdag 6/7
Förmiddagen i tystnad:
6.00 - 9.00 Meditativ vandring & meditation, fika.
9.00 – 10.00 Hatha yoga & meditation
10.00 - Frukost
Fritid
18.00 - 19.30 Yin yoga & meditation
19.30 - Middag
Fredag 7/7
7.00 – 9.00 Hatha Yoga och Meditation
9.00 – 10.30 Frukost
Fritid
18.00 - 19.30 Yin yoga & meditation
19.30 - Middag
Lördag 8/7
7.00 – 9.00 Hatha Yoga och Meditation
9.00 – 10.30 Frukost
10:30 Möjlighet till utflykt till historisk stad Trogir
Fritid
18.00 - 19.30 Yin, restorative yoga med yoganidra
19.30 - Middag
Söndag 9/7
7.00 – 9.00 Hatha Yoga och Meditation
9.00 – 10.30 Frukost
Fritid
15 – 17 Middag
Tack och hemresa
Allmän information
Lärare
Edita Juchneviciute
Kostnad
– Per person i enkelrum: 8500 kr
– Per person i dubbelrum: 7500 kr
Barnpris (6-12): 4250 kr per barn
Barnpris (13-18): 6000 kr per barn
20% av resans kostnad faktureras direkt vid anmälan med 30 dagars betalningstid och 80% av summan faktureras inom 60 dagar efter anmälan (dock allra senast 15/6 vid sen anmälan).
Vi har tillgång till ett antal singelrum och dubbelrum, man kan även bo upp till 4 personer i en lägenhet.
Barn över 12 år är välkomna att vara med på yogan GRATIS
Anmälan till resa och bokning av flyg
Du bokar din resa genom att fylla i formuläret nedan. Anmälan är bindande.
Sista bokningsdagen är den 30/4 2017.
OBS! Det finns ett begränsat antal platser till resan, vi tar emot max 20 anmälningar för att få en liten, trygg och personlig grupp.
Varmt välkommen att åka med oss!
Du anmäler dig via hemsidan:
http://rajayogalund.se/yogaresa-till-...
