Yoga 360 - Handstands & Backbends – med Elaine De Souza
Första delen av Workshopen är dynamisk vinyasa yoga med teknikträning för handstående. Vi går igenom handleder, skuldror, core och benövningar för inversioner och jobbar stående sittande och liggande samt mot vägg och på golv med passning. Balans, teknik och drillar för hur du börjar jobba med inversioner och för dig som vill vidareutvecklar din praktisering.
Under eftermiddagen jobbar vi med bröstöppningar, twister och bakåtböjningar. ...
Visa hela texten
Yoga 360 - Handstands & Backbends – med Elaine De Souza
Första delen av Workshopen är dynamisk vinyasa yoga med teknikträning för handstående. Vi går igenom handleder, skuldror, core och benövningar för inversioner och jobbar stående sittande och liggande samt mot vägg och på golv med passning. Balans, teknik och drillar för hur du börjar jobba med inversioner och för dig som vill vidareutvecklar din praktisering.
Under eftermiddagen jobbar vi med bröstöppningar, twister och bakåtböjningar. Workshopen avslutas med ett lugnare flöde med återhämtning som komplement till den intensivare praktiseringen.
Workshopen passar alla nivåer, pedagogisk utlärning och progressiv uppbyggnad. Svettigt, roligt och lärorikt med utmaningar för kropp, sinne och hjärta.
” Your yoga – a celebration of spirit and individuality ”
Datum: Lör 27 jan
Tid: fm 9-12 em 13.30 – 16.30
Pris: 1500 kr
Privat Movement Coaching
Du kan boka upp tider för Yoga PT under söndagen
Tid: 8-15
50 min 900 kr
Om Elaine De Souza // De Souza Balance
Erfarenhet, kreativitet och energi är Elaines styrka. Elaine ar grunder från dans och gymnastik och har varit undervisat yoga i 15 år. Elaine driver De Souza Balance med fokus på Yoga, Personlig träning och utbildningar. Med enkla principer kan du omedelbart börja utveckla din egen träning från nybörjare till avancerad, och du lämnas utrymme att anpassa efter din egen individuella förmåga och önskan och personliga stil.
