CrossFit "Basics 2" HT-17

CrossFit "Basics 2" HT-17

CROSSFIT BASICS: "Consistency before Intensity!"
Efter genomgång av denna kurs kommer du ha kunskap om grunderna och principerna för att träna CrossFit samt att du får tillgång till alla CrossFit pass på Nexus STHLM (om du har medlemsskap via autogiro)
Utöver de två viktigaste punkterna SÄKERHET och EFFEKTIVITET kommer du bland annat lära dig följande progressioner:

-PROGRESSION-
-Squats (air), Front Squat, Over Head Squat
- Press, Push Press, (Push Jerk)
-Deadlift, Sumo deadlift highball, ...

Visa hela texten

2 deltagare (None inbjudna)

Plats

Crossfit STHLM
Drottningholmsvägen 185

Liknande evenemang